אנחנו שומעים אותם הרבה והיום נדבר עליהם: לא חייבים להיות מאוד יציבים כדי לתרגל יוגה – כולנו למדים לפתח את היציבות שלנו, את שיווי המשקל...

נכנסתן לשיעור יוגה, הכל עובר נחמד ואז המורה אומרת: "מי שבזמן ווסת, אסור לכן להתהפך". רגע, מה? בואו נחזור אחורה. מה זה אומר בכלל להתהפך...

קבוצת שרירי הליבה של הרביע התחתון כוללת בתוכה 29 שרירים שעוטפים ו/או מתחברים לירך, לעמוד השדרה ולאיברי וחלל הבטן. תפקידם של שרירי הליבה...